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DVD-Tipp: Trainieren wie im Fitness-Studio Ausdauernd und treffsicher kämpfte sie um Goldmedaillen und Weltmeistertitel.

Nach ihrem Karriereende als Biathletin hat sich Magdalena Neuner neue Ziele gesetzt: Statt sich selbst, will sie jetzt die Deutschen fit machen. Zusammen mit Fitness-Trainerin Michaela Süßbauer hat sie dazu eine DVD aufgenommen: „Fit mit Magdalena Neuner“ heißt der Titel (21,90 Euro), trainiert wird daheim im Wohnzimmer und ohne Geräte.

Wer sich öfter mal richtig auspowern und dabei viel Spaß haben will, liegt damit genau richtig. Michaela spornt gekonnt zum Durchhalten an. Lena wirkt allein schon mit der Lebensfreude und Energie, die sie ausstrahlt, motivierend. Dazu kommt junge, hippe Musik und eine moderne Aufmachung, die Lust auf mehr macht.

Zum Trainieren braucht es dabei nicht viel: Eine Gymnastikmatte und ein paar mit Wasser gefüllte Plastikflaschen als Hanteln reichen. Die Übungen sind so gewählt, dass man auch mit wenig Platz trainieren kann. Zum etwa einstündigen Programm gibt’s auf der DVD auch kürzere Trainingseinheiten und Einzelmodule, die man nach Zeit und Laune selbst zusammenstellen kann.

Straffer Körper

Wer gerade erst mit Sport beginnt, lässt es besser etwas langsamer angehen. Zum Beispiel mit der neuen DVD „Happy Balance – Faszientraining für mehr Energie und einen strafferen Körper“ aus der Reihe „TeleGym“ (Nr. 43, 21,90 Euro). Mit „Faszien“ ist das Bindegewebe gemeint, das als Formgeber des Körpers wirkt und einen „inneren Ganzkörperanzug“ bildet, wie es Trainerin Johanna Fellner nennt. Die acht Übungseinheiten sind ruhig, aber fordernd.

Übungen für Ältere

Gefordert wird der Körper auch mit einem weiteren Programm aus der der TeleGym-Reihe (Nr. 38, 21,90 Euro). „Fit fürs Leben 40+“ heißt der Titel der DVD – diesmal mit einem Mann als Trainer: Andy Fumolo zeigt unter anderem, wie man den Kreislauf mit wenigen, mehrmals wiederholten 30-Sekunden-Übungen trainiert. Ein Zeitbalken verrät dabei, wie lang man noch durchhalten muss.  ae

Hier gibt’s die DVDs:

Diese und viele weitere Fitness-DVDs kann man bei der PSF Film & Video GmbH in Tutzing bestellen, ganz einfach im Internet unter www.telegym.de oder auch unter Tel. 0 81 58/99 54 99.

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