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Fit durch den Sommer mit SV-DJK Kolbermoor

Reichhaltiges Ferienprogramm von Reha-Training über Bodyworkout bis Piloboxing

Der SV-DJK Kolbermoor veranstaltet den ganzen Sommer über Fitness- und Gesundheitskurse. Welche Kurse im Programm enthalten sind, erfahren Sie hier.

Kolbermoor – Der SV-DJK Kolbermoor bietet in den Sommerferien ein Kursangebot für alle, die fit bleiben wollen.

Die Kurse starten am Montag, 1. August, und finden im Spiegelsaal der der Turneralm, Aiblinger Straße 12, Kolbermoor statt. Sie dauern jeweils 55 Minuten, bis auf die Kurse Yoga und Booty. Alle Programme, bis auf Jumping, können auf Wunsch der Kursteilnehmer gestreamt werden.

Als Gesundheitskurs wird Pilates in zwei Gruppen angeboten. Marion Krattenmacher hält montags von 8.30 bis 9.20 Uhr, den Kurs für Leichtgeübte und mittwochs ab 18 Uhr, die Stunde für Geübte und Leichtgeübte.

Fit Ü60 mit Karin Maier findet dreimal mittwochs ab 9 Uhr, statt. Dabei wird Mobilität, Kraft und Balance in einem Training miteinander verbunden. Mit Hatha Yoga immer am Freitag von 8.30 bis 10 Uhr, bietet Julia Kaiser einen entspannten Start ins Wochenende.

Bewegung in verschiedenen Formen

Mit Bodyworkout findet mittwochs um 19.30 Uhr, ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht statt, aber auch mit Elementen eines klassischen Bauch-Beine-Po-Workouts. Laura Krattenmacher hält diese Stunde.

In Piloxing werden kraftvolle, schnelle Bewegungen des Boxens und feine, ästhetische Übungen des Pilates miteinander verknüpft. Damit steigert Monika Berngehrer donnerstags um 18 Uhr, die Ausdauer, Beweglichkeit und Fitness.

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Das Ganzkörper-Workout Piloxing Booty plus trainiert die gesamten Muskeln und formt den Körper, er findet immer am Dienstag um 08.15 Uhr, mit Moni Berngehrer statt.

In Jumping Fitness wird dynamisch gesprungen und dadurch der Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsaspekt erhöht. Der Kurs bei Kristina Fischer findet am Montag ab 18.30 Uhr, statt.

Zumba Gold vereint Tanz und Koordination und ist ein moderates Herz-Kreislauftraining mit Kraftelementen zu musikalischer Untermalung. Es findet dienstags ab 19 Uhr, bei Verena Nowak statt.

Das Reha-Training findet auch in den Sommerferien immer am Montag um 10.15 Uhr und am Mittwoch um 17 Uhr, statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Näheres dazu gibt es unter www.svdjk.de.

Anmeldungen werden ab sofort unter www.svdjk.de entgegengenommen. Die Geschäftsstelle steht per E-Mail an info@svdjk.de und unter Telefon 0 80 31/9 74 74 zur Beratung von Montag bis Freitag, jeweils zwischen 9 und 13 Uhr, zur Verfügung.

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